vježbanje i oblikovanje tijela

Moje opcije

ocijenilo 0 korisnika
Ovaj post ima 7 odgovor(a) | 0 Sljedbenici

Gost
Top 10 Contributor
Registriran(a): 17.10.2007.
Poruke : 439.704
vježbanje i oblikovanje tijela Poslano: 02-09-2010 15:09

hej, imam pitanje, nadam se da se ovdje netko kuzi u te stvari..ovak, nisam debel,aznaci nikakvih problema s kilazom,ali ne bavim se unazad 5 godina apsolutno nikakvim sportom,,ured kuca birtija..i htjela bih zategnuti, tocnije podignuti svoje tijelo.. tocnije, najvise bih podignula stražnicu, pa imam pitanje ,koje vjezbe i koliko min.dnevno ih trebam izvoditi da vidim nekakve rezultate (nemam vremena za teretane i to,,znaci-doma) ili da si kupim steper ili leg magic, sobni bicikl? thnx

matija0852
Not Ranked
Registriran(a): 17.06.2007.
Poruke : 244
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-09-2010 19:03

za straznjicu,a i noge- cucnjevi i pomalo lednjaka.

skofik
Not Ranked
Registriran(a): 28.10.2007.
Poruke : 1.772
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-13-2010 9:01

Dobar ljubavnik čuda radi.

In vino veritas
Egypat
Top 25 Contributor
Ženski
Registriran(a): 13.06.2003.
Poruke : 45.329
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-13-2010 12:22

kupi orbitrek

pol sata dnevno vozi i gledaj telku i superBig Smile

Gost
Top 10 Contributor
Registriran(a): 17.10.2007.
Poruke : 439.704
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-14-2010 13:42

pilates.. ja idem 2 mj po 3xtj.. i čuda radi :D

zategneš se i postaneš full izdržljivija i tako.. meni je predobro :))

antrax051
Top 500 Contributor
Muški
Registriran(a): 06.06.2006.
Poruke : 7.950
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-21-2010 13:47

Tai Chi, odličan za vraćanje snage i oblikovanje i definiranje tjela.

Usput naučiš malo samoobrane + meditacija i opuštanje...

Za SDP-ov tisućljetni reich spremni!

Gost
Top 10 Contributor
Registriran(a): 17.10.2007.
Poruke : 439.704
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-22-2010 18:28

antrax051:
Tai Chi

Gdje to ima u Ri?

antrax051
Top 500 Contributor
Muški
Registriran(a): 06.06.2006.
Poruke : 7.950
Odgovor na Re: vježbanje i oblikovanje tijela 02-23-2010 7:42

miss_marple:

antrax051:
Tai Chi

Gdje to ima u Ri?

Najbolji je ovaj gdje ja idem, Tai chi klub Delta, jer je čovjek koji trenira proveo više vremna u Kini i učio od tamošnjih vrhunskih učitelja vještinu.

To ti je inače u SRC Mlaka.

Za SDP-ov tisućljetni reich spremni!